POWER-YOGA

Voor deze les heb je een yoga matje of fitnes mat nodig.

Power yoga brengt body en mind samen. In tegenstelling tot yoga, ben je hier minder met het mentale bezig.

Kracht, lenigheid en dynamiek staan in deze 60 min work-out voorop. De ontspannende werking krijg je er gratis bij.

Je gebruikt spieren die je niet gewend bent waardoor je meer lichaamscontrole zal krijgen. Ook leer je focussen op je houding en ademhaling. Je komt zo in een aangename flow zonder te beginnen zweven.

Power-yoga maakt je sterker en leniger, maar zorgt ook voor rust in je hoofd. Het ideale medicijn tegen stress. De ideale work-out om weer dicht bij jezelf te komen.

Ps: deze work-out is voor elk niveau ook als je niet lenig bent.