pré- en postnatale workouts

SHAKE THAT BABY BUMP

Vanaf 6/11 kan je elke zaterdag van 09:00u tot 10:00u de workout shake that baby bump workout volgen bij Ines. Ze geeft al jaren haar dansmicrobe door als danslerares en ontdekte recent zelf dat je ook zwanger enorm van dansen kan genieten! Die ontdekking zou ze graag met andere mommy’s to be delen. 

Heb je zin om op een ontspannende maar vooral leuke manier te (blijven) dansen tijdens je zwangerschap en je baby al een gevoel voor ritme mee te geven? Of ben je net mama geworden en zoek je een manier om stillaan weer fit te worden? Dan helpt Ines je hier graag bij! 

MOMMY’S LET’S SHAKE THAT BABY BUMP!

Wie kan de workout volgen?

  • Vanaf dag één dat je weet da je in verwachting bent. Heel het eerste trimester kan je nog alle work-outs bij ons volgen. (indien er geen complicaties zijn) Als je pas begint te sporten tijdens de zwangerschap raden we deze les vanaf het begin aan. 
  • Na de bevalling kan je na 6 weken starten. Na een keizersnede kan je na 8 weken starten. We drukken erop om altijd even na te vragen bij je kinesist, gynecoloog of vroedvrouw of je kan starten met sporten.
  • Deze work-out is een samenwerking met Vroedvrouw liesje Leuvensebaan 172 2580 Putte Meer info via www.vroedvrouwliesje.be

     

Tot wanneer kan je de workout volgen?

  • Indien je geen complicaties hebt kan je de work-out tot op het einde van je zwangerschap volgen. 
  • Na de bevalling is het in het algemeen aangeraden om 6maanden niet te springen. Daarom kan je deze work-out tot 6 maanden na je bevalling volgen. 

Hoe kan je inschrijven?

  • Ben je al lid van onze studio? Dan kan je gewoon via de app inschrijven!
  • Heb je nog nooit gesport in onze studio? Dan kan je een testpakket aankopen hiermee kan je 3 lessen naar keuze volgen en kost €12. 

    Daarna kan je inschrijven voor de les tot 14 dagen voor de workout! Na het testpakket kan je per les betalen, een beurtenkaart of abo aankopen. (met een doktersbriefje kunnen we deze ook bevriezen)
KOOP HIER JE TESTPAKKET

De voordelen van bewegen tijdens de zwangerschap

 

  • Minder kans op zwangerschapskwaaltjes. 

  • Minder rugpijn en bekkenpijn
  • Lager risico op vroeggeboorte en bloeddrukproblemen.

  • Minder gewichtstoename, betere conditie, meer kans op vlotte bevalling. 
  • Meer endorfines, het gelukshormoon.
  • Gezondheidsvoordelen voor je ongeboren baby.
  • Vlotter herstel na de bevalling

Copyright © 2020 Kenko Studio

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Email: hi@kenkostudio.be

Adres: Mechelbaan 825/7 2580 Putte

BE 0750.951.234

Instagram Facebook-f